Праздник в сауне без последствий

0
293

В сауне можно не просто попариться и зарядиться энергией. Это – лучшее место для проведения разных праздников: дней рождения, корпоративов и т. д. В парной вы отпразднуете любую важную дату не менее весело, чем в ресторане.

Сауна и алкоголь

Спиртные напитки расширяют сосуды, которые в парной и так довольно сильно расширяются под влиянием горячего воздуха. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, крепкий алкоголь в сауне лучше не употреблять. Ограничьтесь пивом, выпить которое лучше ближе к завершению процедур.

Отдыхая в парилке, лучше всего пить травяные отвары, чистую природную воду, квас. Еще один неплохой вариант – зеленый чай. Он содержит много полезных для организма веществ, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. А вот всеми любимую газировку в сауне лучше не пить: входящая в нее углекислота увеличивает частоту сердцебиения.

Закуска для праздничного стола

В парную нужно идти если не на голодный желудок, то хотя бы не после сытного обеда. Если вы плотно поели, подождите минимум 2 часа.

Вы хотите организовать в сауне праздничный стол? Тогда учтите, что на нем не должно присутствовать жирной пищи, различных копченостей. Лучше ограничиться овощами, фруктами, морепродуктами и молочными блюдами.

Противопоказания к процедурам

Если вас заинтересовала сауна в Ижевске и вы хотите провести там праздник, подумайте, нет ли у планируемых участников торжества противопоказаний к банным процедурам. Посещение парной противопоказано людям с:

  • заболеваниями сердца и сосудов;
  • онкологией;
  • тяжелой патологией почек;
  • высокой температурой.

Отдыхать там не стоит и женщинам, если они беременны или кормят ребенка грудью.

Правила посещения сауны

Участники торжества, приглашенные в сауну, не должны забывать, что слишком длительное воздействие на организм тепла может ухудшить состояние человека. В парной можно находиться не более 10-15 минут подряд за один заход. После этого нужно принять душ и отдохнуть несколько минут. Затем вы можете снова отправляться в парилку.

При воздействии тепла наш организм активно выделяет пот. Чтобы восполнить потерю жидкости, нужно пить воду, травяные отвары.

Программа развлечений

Чтобы праздник в сауне удался, нужно заранее подготовить его сценарий, продумать интересные конкурсы. Обязательно предложите участникам мероприятия спеть в караоке, потанцевать. И не налягайте на спиртное, чтобы потом плохо не было.