Ученые заявили, что ходьба на цыпочках способствует похудению

0
4

Остановить прослушивание

close

Ученые заявили, что ходьба на цыпочках способствует похудению
Ученые заявили, что ходьба на цыпочках способствует похудению

Pixabay

Ученые американского университета Юты провели исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Соответствующие заключения содержатся на портале Science Daily.

В эксперименте специалистов приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимались различными видами бега или ходьбы.

Выяснилось, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку. Перемещавшиеся же на носках испытуемые расходовали на 83% энергии больше.

Исследователи также отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. В связи с этим, для укрепления мышц и сжигания лишних калорий они советуют ежедневно по пять минут ходить таким образом.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог развеял популярные мифы о похудении

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here