Медики назвали продукты, которые категорически нельзя есть после 40 лет

0
7

Медики назвали продукты, которые категорически нельзя есть после 40 лет

С каждым годом метаболизм человека меняется. Особенно это заметно после 40 лет, когда человек приближается к этапу зрелости. Обмен веществ значительно ухудшается, сосуды становятся менее эластичными, выносливость сердца уменьшается, сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM со ссылкой на EatThis.В 40 лет следует отказываться от ряда не совсем полезных привычек, которые касаются и питания. Нужно понимать, что вечно молодым быть нельзя. Медики назвали запрещенные продукты, которые могут привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

  • Маргарин. Его много в выпечке и различных сладостях. Продукт богат насыщенными жирами, повышающими уровень холестерина и увеличивающими в итоге вес. Лучше заменяйте маргарин на оливковое либо кокосовое масло, если выпекаете что-либо дома.
  • Заменители сахара. Удивительно, но заменители способны спровоцировать диабет и различные проблемы со здоровьем. Лучше использовать сироп или мед.
  • Газированные напитки. Они содержат много ненатуральных веществ, которые повышают риск появления рака.
  • Алкогольные напитки и коктейли. Здесь нужно знать меру: не больше двух бокалов за вечер.
  • Фруктовые соки. Они негативно влияют на сердце, так как содержат фруктозу в больших количествах.
  • Кексы. Богаты сахаром и жиром. Периодически можно себя баловать, но не каждый день.
  • Мясные продукты. В них много натрия, консервантов, каррагинана и других соединений. Лучше найти более полезную альтернативу колбасам.
  • Жареное мясо. При жарке в мясе образуются гетероциклические амины и полициклические углеводы, способные менять ДНК человека. Риск онкологии повышается.
  • Обезжиренные заправки. Жир в заправках для салатов, например, заменен сахаром, солью и разными добавками. Лучше готовить заправки самостоятельно.
  • Фастфуд. Потребление быстрой пищи несколько раз в неделю приводит к развитию резистентности к инсулину в два раза.
  • Энергетические напитки. Их основа – разные подсластители, которые разрушают зубы.
  • Протеиновые коктейли. В них невероятно много добавок, масел, консервантов. Вес человека быстро увеличивается, риски появления диабеты возрастают.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here