Lakkk.com - строительный портал. Все о строительном оборудовании в одном месте.

Главная » Новости » Диетолог рассказала, когда кефир может навредить здоровью

Диетолог рассказала, когда кефир может навредить здоровью

Кефир способствует восстановлению природного баланса человека, благодаря наличию в своем составе микроэлементов и витаминов. Однако подходит он только для питания здоровых людей. Люди  с хроническими заболеваниями должны быть осторожны с напитком. Об этом НСН рассказала врач-диетолог Лидия Ионова.

По словам специалиста, людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше отказаться от кефира. Тем, кто не переносит  лактозу, нужно ограничивать себя и пить по стакану напитка через день.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями тоже не следует слишком увлекаться кефиром. Как отметила диетолог, важно следить за количеством потребляемого продукта, чтобы не получить избыток насыщенных жиров.

 

 «Два выпитых стакана кефира – это 6 г жиров. В день человеку требуется около 15 г. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», – пояснила Ионова.

В других случаях кефир очень полезен. Напиток имеет в своем составе микроэлементы (фтор, медь, йод), витамины группы В, которые стимулируют выработку энергии, а также  благотворно влияют на нервную систему, кожу и обменное процессы. В кефире содержится много кальция, больше, чем в молоке.

Ранее Роскачество провело исследование отечественного кефира. Специалисты проверили 11 торговых марок по 35 параметрам качества и безопасности. В итоге 10% образцов оказались фальсификатом – молочным продуктом, но не кефиром. В нескольких образцах была найдена кишечная палочка. Опасных доз радионуклидов и пестицидов нигде обнаружено не было. Три образца признаны высококачественными. 47 российских производителей кефира прошли проверку в прошлом году. Эксперты отмечают, что лучший кефир делают в Чувашии, Свердловской и Ярославской областях.
 

21.04.2019
    Экзитпол второго тура выборов президента Украины 2019: результаты, кто победил

    Опубликованы первые результаты Национального экзит-пола, который был проведен 21 апреля, во время второго тура президентских выборов. Согласно данным опроса по состоянию на 18:00, во втором туре выборов президента Украины побеждает Владимир Зеленский, набирая 73,2 голосов. В то же время действующий ...

    Спартак — Енисей, прямой эфир онлайн 21 апреля

      После того, как красно-БЕЛЫЕ ХОДОКИ (Спартак) были разбиты на берегах Дона ВАЛЕРИийской сталью, в следующем туре москвичи у себя дома будут принимать аутсайдера РПЛ красноярский Енисей. Матч в прямом эфире покажет телеканал . Начало игры в 19.00, начало трансляции в 18:45.МАТЧ Премьер. 18:45. ...

    Расписание ЕГЭ-2019 года можно увидеть на официальном сайте ФИПИ

    Все выпускники российских школ активно готовятся к предстоящим экзаменам. ЕГЭ вызывает страх и волнение, ведь от результатов зависит будущее. Школьники и их родители могут ознакомиться с утвержденным расписанием экзаменов в 2019 году на официальном сайте ФИПИ. Там же опубликована информация о ...